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好快就到新年啦~~就算今年又因為疫情唔可以去拜年，但都會一家人齊齊整整係屋企食賀年食品，但要小心唔好以為自己食唔肥就當正餐食，一陣唔小心過完年有「三高」，因為哩啲賀年食品其實卡路里好驚人😱😱例如一塊年糕已經等於一碗飯嘅熱量，如果擔心最好就唔好一次過食太多，始終「少食多滋味」!
第1位: 芋頭糕 160kcal/件🥇
第2位: 年糕 126kcal/件🥈
第3位:角仔 130kcal/件🥉
第4位:蘿蔔糕 117kcal/件
第5位:馬蹄糕 110kcal/件
第6位: 芋蝦 100kcal/件
第7位: 糖冬瓜，糖蓮藕 80kcal/件
第8位: 角仔 49kcal/件
第9位: 糖蓮子 40kcal/粒
第10位: 朱古力金幣 27kcal/塊
第11位: 笑口棗 23kcal/粒
第12位: 瑞士糖 13kcal/粒
第13位: 開心果 4.5kcal/粒
第14位: 黑瓜子 2.1kcal/粒
第15位: 紅瓜子 1.1kcal/粒
新年點先盡量食得健康又唔肥？
方法1. 以蒸的方法代替煎糕，減低卡路里及油分的攝取
方法2. 在切糕時也宜盡量切成薄片，以免進食過量
方法3. 避免在晚上進食，減低對消化系統的負擔
方法4. 避免將糕點當正餐食，可以作為茶點
方法5. 以綠茶或烏龍茶配搭糕點進食，解甜膩
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